Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY
Таки вангую, что в биохимическом плане все с точностью до наоборот: углеводов организм требует в связи с необходимостью быстренько восстановить потраченное, а белки уже идут на все остальное. В краткосрочной перспективе углеводы быренько усвоятся, а лишнее пойдет в жирок. До "завтра" не доживут.
|
неверно. белка хочется после любых нагрузок, а углеводами специально пичкаю заранее. раз рацион сменила, и швах. гарнир другой и полбуханки белого хлеба не съела. на следующий день слабость, низкое давление, голова кружится. в принципе, такое уже не раз наблюдала у "худеющих" в походах. нашли где худеть ))) а это углеводное правило где-то вычитала, якобы марафонцам перед забегом вечером тарелку макарон дают. хз, брехня или нет, но мне помогает