Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY
Я не знаю, как там ситуации обстоят в походах, но думается мне, что и тут лучше сложные, потому что они энергию тебе дают более продолжительное время.
|
рюкзак максимального веса (для женщин - 15%, для мужчин - 20% от собственного), и в путь по пересеченке периодически с тяжкими подъемами. в день в среднем 20 км в зависимости от выносливости попутчиков. а выносливость напрямую зависит от питания и экипировки. но обычно на третий день даже самые вые6истые начинают ЖРАТЬ ))) с утра минутка, чтобы зарядиться, потом пара перекусов типа сыра, орехов, сухофруктов и очень плотный ужин. "быстрые супы" + рис + тушенка + деревенский белый хлеб. в таком режиме полет нормальный. завтрак надо попробовать поменять, да. чтобы не объемно и энергетично.