Цитата:
Сообщение от Karamelia
они не бьют тревогу о своем состоянии, потому что априори ведут малоподвижный образ жизни и не собираются его менять.
|
ну это если у кого по-серьезному загон - ты судишь по примеру просто перед глазами))
силовые тоже хорошо (по мне) но та мнет такого эффекта, все же подкрепленно "внутренним знанием", можно еще не только для тела, для души поинтересоваться - это сочетание доступности, легкости после, расслабленности + психология для изучения мне нравится
кардио.. только бег.в зал нет ни времени ни сил)) с группой уже мне тяжело аэробные- я буду за 20-летними девочками гоняться и пульс зашкалит))