Цитата:
Сообщение от Nadine Renee
Wаnted, Хатха-йога, скорее. Мне подтянуться и растянуться, в тонус прийти. А то мои восспоминания с занятий какие-то бессистемные. Язык можно английский, но лучше русский.
|
Nadine Renee, уровень еще забыла спросить, ну да ладно. Я в основном качаю с рутрекера, поэтому сразу ссылки укажу.
На русском достойных программ не так уж и много.
Хатха-йога со спортивных каналов живи и тонус тв.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4766085
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4754771
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4309261
Курс йоги Айенгара от тонус тв
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3385277
Потрясающий курс йога-терапии от Татьяны Дудиной. С этим преподавателем есть часовой урок power-yoga, но на рутрекере его нет. Если удастся найти где-нибудь еще, советую качать.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4288737
Программы на английском. По преподавателям.
Travis Eliot. Настоящий красавец + мастер своего дела. У него есть программы для начинающих и для продолжающих, но уже в стиле flow.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5064156
http://rutracker.org/forum/tracker.p...travis%20eliot
Он и его девушка создали спортивный канал, предлагающий йога-занятия -- The Yoga Collective. Переодически выкладываются занятия на трекере в соответствующем разделе.
http://rutracker.org/forum/tracker.p...a%20Collective
Rodney Yee. Танцор в прошлом и продвинутый йог в настоящем. У него есть и совсем простые программы
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3818646
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3321999
и посложнее
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3058849
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3009251
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2454711
Если интересна flow-yoga, то вот достойные представители:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3319927
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2894411
А если акцент именно на расслабление, то вот хорошие занятия:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3603534 (первая и последняя программы)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4789600 (первая программа)