|
вот что могу расскаать из личного
вот начал ходить и потихоньку увеличивал расстояния
бывало что когда осбенно много набегаешься к вечеру очень сильно ноют грубо говоря ступни... денек расстояние снижаешь и все нормально.. чуть нагрузил и опять...
Но у меня есть товарищь у него большая проблема с коленом - суставом..
он мне сказал - если будет чтото больно - не бжи - всё равно ходи... (не комментировал)
ну и я чаще и не бздел чем бздел когда разболиться.. и паузы делал не так часто тем более что вполне себе терпимо и чего то пугающего ацкого не было (а расстояния тогда были до 7 км в день)
а вот щас не часто - но бывает и 20+ км.
и бывает где то что то там чуть чуть дискомфорт... но боли которая приносит пипец какой дискомфорт уже давно нет..... (когда 10+- вообще ничего нет.. )
[и вот - покидаю я вас! - прогулка,... а потом много бытовухи - вечером тока комп теперь - может быть]
|