Давайте худеть вместе - VI

[Karamelia]

после низкокалорийной диеты жирок на животе хорошо утрамбовывается в штаны. есть такое

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

Кэт-ти, 4 часа в зале?? Ты серьезно это? И что ты делала 4 часа?

4 часа))) половина раб дня. Мдааааа.

1 час - разминка, немного тренажеров.
2 час - занятия групповые: танцы, йога.
3 час - вернее 40 минут на бег
4 час - бассейн, сауна

Сообщение от Karamelia

после низкокалорийной диеты жирок на животе хорошо утрамбовывается в штаны. есть такое

у меня нет силы воли, я кушаю много.... хотя пытаюсь овощи, фрукты...

[Karamelia]

Сообщение от Кэт-ти

1 час - разминка, немного тренажеров.
2 час - занятия групповые: танцы, йога.
3 час - вернее 40 минут на бег
4 час - бассейн, сауна

что ты употре6ляешь?

[Мона]

просто у Кэт-ти энергия бьет ключом.
тока читаю вас. не борюсь пока.
есть люблю

[Кэт-ти]

Сообщение от Karamelia

что ты употре6ляешь?

меня и без всякого компота прет!

Сообщение от Мона

просто у Кэт-ти энергия бьет ключом.
тока читаю вас. не борюсь пока.
есть люблю

ты мелкая, тебе можно.

[Чанделен]

Кэт-ти, ты великолепна!! Я даже теперь не знаю усну ли я после обнародования твоей фитнесс программы. Вопросы, вопросы, вопросы:
1. Сколько раз в неделю это происходит?
2. Бассейн, сауна нельзя вынести в отдельный день?
3. Сакральный смысл разминки 1 час в чем? Вы же на груповых занятиях разминаетесь первые 15 мин. Всегда!!
4. Зачем такая изнурительная заминка после?
5. Как ты придумала такую программу?
Пока все)

[Мона]

просто это Алекс фитнесс. за все уплОчено.

[rasat]

Чанделен, я же говорю ЗЛАЯ ты

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

1. Сколько раз в неделю это происходит?
2. Бассейн, сауна нельзя вынести в отдельный день?
3. Сакральный смысл разминки 1 час в чем? Вы же на груповых занятиях разминаетесь первые 15 мин. Всегда!!
4. Зачем такая изнурительная заминка после?
5. Как ты придумала такую программу?

1. раньше 2-3 раза в неделю
2. вычитала, что бассейн хорош после тренировки. помогает мышцам восстанавливаться.
3. так получается по приезду после работы
4. получаю кайф, когда еле выползаю
5. так получилось

Сообщение от Мона

просто это Алекс фитнесс. за все уплОчено.

наверное, и это пятая причина

[Karamelia]

зловещий ол-инклуд

[борух]

Сообщение от Karamelia

зловещий ол-инклуд

и вы говорите (с)

[rasat]

Сообщение от Karamelia

зловещий ол-инклуд

вот он секрет похудения! За все уплочено вымотаться в какаху

[Karamelia]

Сообщение от борух

и вы говорите (с)

наверное, это как жрать со шведского стола или бухать на халяву

[Мона]

Сообщение от Karamelia

это как жрать со шведского стола или бухать на халяву

не или. "и" )

а вообще членам данной секты шведский стол противопоказан

Сообщение от rasat

За все уплочено

мне не помогло(

[Чанделен]

Кэт-ти, а ты не думала о более сокращённых сроках упахивания себя? Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так?

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так?

научилась пользоваться вторым дыханием))

Сообщение от rasat

За все уплочено вымотаться в какаху

а как потом спиться...

Сообщение от Мона

а вообще членам данной секты шведский стол противопоказан

почему это? смотря. что на столе

[борух]

Сообщение от Чанделен

Кэт-ти, а ты не думала о более сокращённых сроках упахивания себя? Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так?

вот например:

Сообщение от Кэт-ти

40 минут на бег

а пробегала сколько?
Или вот:

Сообщение от Кэт-ти

час - бассейн

это сколько в метрах опять же?

[Perri Mason]

Какие-то дохлики и чахлики ,
Да, КсЮ ?

[escalante]

Сообщение от Чанделен

а ты не думала о более сокращённых сроках упахивания себя? Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так?

если после как минимум 8-ми часового рабочего дня остаются силы на спорт, значит как-то неправильно построен рабочий день...(нужно повышать уровень производительности труда)

[Кэт-ти]

Сообщение от борух

а пробегала сколько?

до 5 км

Сообщение от борух

это сколько в метрах опять же?

я там и упражнения делал, не все же плавать..

Сообщение от Perri Mason

Какие-то дохлики и чахлики ,
Да, КсЮ ?

Да, Рит!

Сообщение от escalante

нужно повышать уровень производительности труда)

как платят, так и работаю.

[escalante]

Сообщение от Кэт-ти

как платят, так и работаю.

"потеть" , отдавая за это свои же кровные - это нормально, а "потеть" за то, за что тебе платят - нет, это как-то неправильно...
хотя вектор направления идет в правильную сторону, наверное

[Чанделен]

Кэт-ти, а твои фото тут были?

[vaport]

А борух, переключился на полный девиц?

[Гудвин]

Сообщение от Кэт-ти

до 5 км

За 40 мин я быстрым шагом 5 км пройду.

ЗЫ Ну максимум за 50.

[rasat]

Сообщение от Кэт-ти

а как потом спиться...

эээ правильно ли глагол употребили? Не могу посоветовать как ...водкой наверное можно

[Teddybear]

Сообщение от Кэт-ти

3-5 раз в день по 3 подхода по 10 раз - много?

Сообщение от Karamelia

а зачем? у меня муж тоже дрочит по 100 приседов. не понимаю смысла

Сообщение от Мона

3 подхода по 10 немного.
надо 5 по 20-ть

http://sportwiki.to/%D0%94%D1%83%D0%...BD%D0%B8%D0%B9

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

Кэт-ти, а твои фото тут были?

нет вроде...

Сообщение от Гудвин

За 40 мин я быстрым шагом 5 км пройду.

это ты круто!
5км/ч - это очень быстрый шаг человека

Сообщение от rasat

эээ правильно ли глагол употребили? Не могу посоветовать как ...водкой наверное можно

нет, на водку сил нет(((

[Karamelia]

Сообщение от Гудвин

За 40 мин я быстрым шагом 5 км пройду.

отдышка не задолбает?

[Чанделен]

Кэт-ти, давай фото.

[Xenon]

>5км/ч - это очень быстрый шаг человека

Это средний. Быстрый от 7.