Трудно засыпаю.

[100Alexx]

Сообщение от Гудвин

В 43 года?

Да, знаю таких, которые и в 53 тусят по ночным клубам. Но правда на утро по ним все видно.

[МихТаш]

Сообщение от 100Alexx

Некоторым все как с гуся вода. Могут спать в любых условиях и в любое время. И по клубам ночью тусят, и черти чем занимаются и ничего, засыпают в любое время как миленькие и никакой гигиены сна им не надо.

Это все очень индивидуально. Кто-то может спать в любых условиях и в любое время. А кто-то по ночным клубам потусит в отпуске и потом без Мелаксена в нормальный ритм войти не может.

[Гудвин]

Сообщение от 100Alexx

знаю таких, которые и в 53 тусят по ночным клубам.

Я не про тусят. Я про

Сообщение от 100Alexx

засыпают в любое время как миленькие

[100Alexx]

Гудвин, Есть такие, спять, краном не поднимешь. Всегда завидовал таким. Где упал, там и уснул. В автобус сел, уснул, проснулся, уже приехал, красота, и никакой гигиены сна не надо

[Grgosha]

Тему прочитал, так и не понял, в чем заключается действие Мелаксена, вроде не снотворное и не успокоительное. Зачем его тогда для сна пьют, каким образом адаптирует?

[МихТаш]

Сообщение от Grgosha

Тему прочитал, так и не понял, в чем заключается действие Мелаксена, вроде не снотворное и не успокоительное. Зачем его тогда для сна пьют, каким образом адаптирует?

Все правильно, адаптогены не снотворные, не психотропные. Адаптируют, включая механизмы засыпания, которые не соблюдением гигиены сна, мы сами себе сдвигаем на более позднее время. Сон, это такая сложная штука, при засыпании в организме происходят определенные химические процессы, благодаря которым наступает сон.

[100Alexx]

Да, кстати такого эффекта, как от снотворного от него не бывает. От одной таблетки Мелаксена не отключишься. Поэтому советуют принимать курсом не меньше трех недель. Но это уже, наверное, кому как. Мне трехнедельного курса хватало.

[МихТаш]

Сообщение от 100Alexx

Да, кстати такого эффекта, как от снотворного от него не бывает. От одной таблетки Мелаксена не отключишься. Поэтому советуют принимать курсом не меньше трех недель. Но это уже, наверное, кому как. Мне трехнедельного курса хватало.

Это, наверное, тоже, на кого как подействует. Но все равно, после приема таблетки, у меня было ощущение, что спать хочется. Но конечно так, чтобы отключало, такого не бывает.

[Astafj]

А если не можешь спать из-за перемены часового пояса, это тоже как бы бессонница? Мне скоро во Владивосток лететь, на две недели. В прошлом году летал, как вспомню, мучение сплошное, так и не привык я к их времени.

[Кириллица]

Сообщение от Astafj

А если не можешь спать из-за перемены часового пояса, это тоже как бы бессонница? Мне скоро во Владивосток лететь, на две недели. В прошлом году летал, как вспомню, мучение сплошное, так и не привык я к их времени.

Ну да, одно из расстройств сна, вызванное переменой часового пояса, адаптогены как раз для таких случаев. С собой берешь в путешествие, по приезду начинаешь пить перед сном, вроде помогает.

[Astafj]

Сообщение от Кириллица

Ну да, одно из расстройств сна, вызванное переменой часового пояса, адаптогены как раз для таких случаев. С собой берешь в путешествие, по приезду начинаешь пить перед сном, вроде помогает.

Это про Мелаксен? Ну да, я вроде понял, но тут пишут, что его аж три недели товарищи пили, а у меня командировка там всего на две, оно мне поможет?

[GorraYura]

Ну, вообще курсовой прием Мелаксена рекомендуется врачами при расстройствах сна. Для адаптации к часовому поясу, курсовой прием не нужен, пьете просто по мере надобности и все.

[Gabi]

Сообщение от Astafj

А если не можешь спать из-за перемены часового пояса, это тоже как бы бессонница? Мне скоро во Владивосток лететь, на две недели. В прошлом году летал, как вспомню, мучение сплошное, так и не привык я к их времени.

служил недалече и ничо,как то не повлияло.пояс одно,режим другое,усталость по затратам третье..да хз скок ещё причин.

[Кириллица]

Сообщение от GorraYura

Ну, вообще курсовой прием Мелаксена рекомендуется врачами при расстройствах сна. Для адаптации к часовому поясу, курсовой прием не нужен, пьете просто по мере надобности и все.

Я его даже перед вылетом начинаю пить, чтобы в самолете уснуть. Лететь на так страшно, когда спишь, и по прилету на место, уже выспавшийся, идеально, если к утру или в первой половине дня прилетаешь, по местному времени. Адаптируешься быстрее.

[Astafj]

Сообщение от Gabi

служил недалече и ничо,как то не повлияло.пояс одно,режим другое,усталость по затратам третье..да хз скок ещё причин.

Ну может если бы там годик пожить, я бы тоже все равно привык, наверное.

[Xenon]

Если сон не идёт, то можно отжаться раз 50. Если не помогает, то повторить.

[100Alexx]

Физические нагрузки перед сном, наоборот возбудят нервную систему, тогда точно не уснешь. Да и 50 раз не каждый отожмется.

[Astafj]

У меня как закон подлости был, как ночная смена, там меня прямо выключает, а как надо спать, не уснешь. Мелаксеном реально поправил положение, правда все равно иногда ритмы сбиваются, работа посменная не способствует режиму, но хоть так восстанавливаемся.

[Mary92]

чаек с мелиссой и отказаться от тв и телефона за час до сна

[Идиот]

Сообщение от Mary92

отказаться от тв и телефона за час до сна

а от секса надо отказываться?

[Mary92]

Сообщение от Идиот

а от секса надо отказываться?

это уж ваше дело, но я бы не стала

[Sandy]

Сообщение от Mary92

чаек с мелиссой

Телефончик Мелиссы - в студию!

[100Alexx]

Сообщение от Astafj

У меня как закон подлости был, как ночная смена, там меня прямо выключает, а как надо спать, не уснешь. Мелаксеном реально поправил положение, правда все равно иногда ритмы сбиваются, работа посменная не способствует режиму, но хоть так восстанавливаемся.

Это хорошо, когда быстро может восстановится, мне пришлось почти месяц принимать. Но у меня бессонница почти полгода была.

[СебастьянПерейpо]

пей персен

[Xenon]

пей водку

[Мистер]

СебастьянПерейpо,
Xenon, если и это не поможет, то нужно попробовать смазки герыча)

[Veter]

6 соток "под лопату" - и крепкий сон обеспечен!

[Кэт-ти]

Сообщение от GorraYura

Наверное у всех бывало, что по вечерам с засыпанием проблемы. Когда спать ложишься рано, а заснуть получается только под утро. Это вроде не бессонница, утром я без задних ног сплю. Если бы не работа, то весь день бы спал наверное. Днем для бодрости кофе пью, а вечером все по новой. Что за ерунда такая? Как выйти из такого состояния?

Персен для сна. Мне многократно в жизни помогал.

[ms.Ivanovna]

Для меня, например, самое главное - это перед сном не думать о проблемах и неприятностях. Надо постараться думать о чем-нибудь спокойном и приятном. Трудно, но надо. )

[Идиот]

ms.Ivanovna, перед сном нужно секситься, а не думать