подскажите тренажер для пресса?

[povandre]

Поскажите пожалуйста , эффективный тренажер для пресса , очень надо.

[ExilE]

Рынок спортивного оборудования предлагает широкий спектр различных устройств для тренировки мышц пресса в домашних условиях, однако, вам не обязательно тратить немалые деньги на хитроумные приспособления. Такая простая вещь, как фитбол, позволяет эффективно нагрузить все мышцы корпуса. Ученые Университета Гэлифакса в Канаде протестировали эффективность различных упражнений для пресса, используя метод электромиографии. Электромиограф показывает интенсивность работы мышечных волокон при выполнении тех или иных упражнений . Выяснилось, что скручивания на фитболе вызывают наиболее активные сокращения всех мышц абдоминального региона по сравнению с другими упражнениями. Фитбол недорог, не занимает много места и позволяет провести эффективную тренировку пресса в домашних условиях .

Текст писал не я, но сам предпочитаю это нехитрое приспособление и рекомендую именно его как наиболее эффективное и безопасное.

[povandre]

спасибо!