Цитата:
Сообщение от Кукла 79
Aksanka, да. Это и поднимания - опускания ног, и перевороты с одной стороны на другую , из положения лежа на спине в положение на коленках и еще целый комплекс. без показаний не делают.
|
А вот если все *ттт* нормально, можно ноги опускать-поднимать, в целях фитнеса..?ну как простые упражнения для поддержания тонуса мышц? Или не стоит, - может перевернуться в неправильное положение?