хореограф не за что
просто сам одно время интенсивно тянулся - 100% соглашусь насчет разогрева динамическими упражнениями - очень хорошо прогревает. Если хочешь - очень хорошо прогревают мышцы мази на основе пчелиного яда. например "Апизатрон". НО блин аллергиков много - тут надо быть осторожнее. А так - просто супер! Извиняюсь за свой первый "резкий" пост в этой теме, просто подумал... что ты очереной приколист.