SAO Эээ... Ну тут вроде бы все просто - если чувствуешь, что какая-то мысль вызывает неприятные ощущения - просто переключиться на что-нибудь еще, а не заниматься мазохизмом продолжая себя "накручивать"
Основная проблема - люди почему-то склонны к такому мазохизму
P.S. Кстати, о вотке.. Нихрена она не позволяет забыться, только хуже становится