Цитата:
Сообщение от Teddybear
Для культуристов эта проблема актуальна - из-за повышения внутрибрюшного давления во время выполнения упражнений с большими весами, выпячивается брюшная стенка. Посмотрите на тяжелоатлетов - все пузатые.
|
Кстати да ! Когда был скалолазом, животик был хоть и без кубиков зато плоский... начал "строить тело" кубики ояе6у.. ну и "животик" стал побольше...
По теме:
Teddybear, Вы как всегда во всём правы маэстро ) Только кое чего не учли :
Что касается именно
прокачки нижнего пресса то в данном случае (ну я имею в виду то что афтор девушка) Может возникнуть несколько проблем
Первая. Здесь особенно нечего тренировать! Прямая мышца живота толстая лишь выше пупка, ниже она представляет собой тонкую брюшную стенку и соединительные волокна.
Вторая девушки по крайней мере, раз в месяц вы испытывают боли в нижней части живота. Через некоторое время происходит адаптация, организм сокращает посылку нервных импульсов в этот район, чтобы не мучиться каждый месяц(защитная реакция организма). В результате, низ живота довольно слабый и вялый...и прокачивать его нужно крайне аккуратно !!!