|
монодиеты - это для избранных, не понимаю как можно так себя истязать, имхо лучше безуглеводной или низкоуглеводной еще ничего не придумали, просто перестать жрать сладкое, мучное и крупы, жиров поменьше, вообщем всё, где содержится большое количество углеводов. мясо, яйца, фрукты(не виноград), овощи - можно. как вариант - исключить гарнир вообще(макароны, картошка, рис).
|