Вижу, что последнее сообщение давно было оставленно, скорей всего ответ уже не нужен, но все же отвечу, может еще кому понадобится. Проще всего зайти в какой-нть чат и выдернуть строку из Source
(проще всего учиться на примерах). Там обычно прописывают Refresh в мета-тег, но можно пойти другим путем: вставить в любое (ну почти
место страницы тег <script>parent.document.location.href="ht tp://yousite.ru"</script>. Если нужна пауза в обновлении можно сделать через setTimeOut('parent.document.location.href="http://yousite.ru"', $TIME). Где $TIME=времени до выполнения действия. Может можно извратиться и до других способов, но надо ли...