Nadine Renee, я чуть чуть скажу про свой опыт. Кожа значительно лучше, если не жру много сладостей, почти не ем соленое и не ем мучное и жирное. Про всякие прыщики, если таковые имеются можно сразу забыть, они не появляются. Но поры все равно забиты
Говорят, необходимо пить 1,5 2 литра жидкости в день. Тогда и кожа будет эластичнее. Я считаю это утверждение бредом. Нельзя всех людей сгр е бать в кучу. Вес-то разный и потребности в жидкости соответственно тоже. Как-то пробовала пить 1,5-2 литра в день, что в итоге привело к отекам глаз по утрам. хотя на ночь не пила. Получается не все коту масленица, надо знать свои персональные нормы.