|
Iraine87, Бодифлексом последний раз занималась где-то год назад, ибо потом все силы отдала танцам)) занималась по чудненькому пособию, которое так и называется бодифлекс...там конечно был отнюдь не полный список упражнений.....однако мне хватило и того........за пол года занятий подтянула все мышцы до страстно желаемого состояния без особых усилий...занималась каждый день по 20-30 мин......абсолютно не напряжно..
Моя мама занимается бодифлексом на протяжении 5 лет.....сейчас ей 54... у неё было много проблем со здоровьем, но выглядит она прекрасно)))
|