|
Все-таки нашел время написать серьезно. О борьбе с депрессняками. Выводы сделаны на основе собственного опыта.
Мы все испытываем чувства - как положительные, так и отрицательные. Например, человеку радостно. Как правило, при этом возникает вполне нормальное желание - усилить и продлить это чувство. Возьмем другое чувство, на этот раз негатвное - гнев. Раз оно негативное (если рассматривать его сознательно), его надо гасить. Однако находясь в ярости какой-то внутренний голос толкает злиться еще больше, и человек даже не задумывается о том, чтобы остановиться. По крайней мере некоторое время, пока вдруг не осознает, что ему нафиг не надо злиться, только себе и окружающим нервы портить. Причем осознание это иногда приходит одновременно с удивлением, типа "что ж за зверь в меня вселился" (намек на то, что кроме нашего сознания у нас еще кто-то живет в голове?). Еще гнев может пройти сам, когда наступит нервное истощение, или что-то "внешнее" вызовет смену настроения. Впрочем, то же самое можно сказать и про радость - невозможно долго радоваться, устанешь просто. Или кто-то какую-нибудь гадость устроит.
На мой взгляд, из приведенных примеров можно сделать одно предположение - у нас есть некий подсознательный механизм, пытающийся усилить доминирующее чувство до тех пор пока не наступит истощение, или не произойдет какое-то внешнее воздействие, которое сменит эмоциональное состояние. Или пока человек сам не сделает попытку мыслить логически и начнет сопротивляться этому механизму.
Грусть, или депрессия - это тоже эмоциональное состояние, причем негативное. Если считать предположение правильным, то внутренний механизм будет ее усиливать. Что, собственно и наблюдается - не смотря на здравый смысл человек начинает еще больше в этот депрессняк лезть, жалея себя и изводя себя пустыми мыслями. Однако в отличие от гнева осознать, что эта тенденция неправильна - сложнее, т.к. в данном случае в основном вредишь только себе, а не окружающим, ответственность кажется меньше. Но тем не менее, если можно успешно сопротивляться гневу - можно успешно сопротивляться и депрессняку.
Собственно, вот и общий вывод: усилить свои чувства (и положительные и отрицательные) стараемся не мы, а наше подсознание. Если это понять, т.е. отделить инстинкты от сознательных желаний - можно управиться с любой депрессией. Хотя это может быть и не легко, но все же драться проще стоя к противнику лицом, а не задом.
|