Цитата:
Сообщение от Teddybear
Вряд ли.. 
Если серьезно, то я бы расставил факторы, влияющие на рост мышц в таком порядке:
1 Генетика. Ну тут трудно что-либо поправить
2. Гормональный фон (естественный или с "витаминками")
3. Вдумчивый грамотный тренинг
4. Питание
5. Полноценный отдых.
Насчет гормона роста - есть мнения, что его выработку увеличивает гипогликемия и высокая температура, а также диета с повышенным содержанием белка, особенно с высоким содержанием аргинина. |
Думаю, сложно расставить факторы в каком-то однозначно правильном порядке, любое звено цепи может оказаться слабым и подпортить общий результат. Улучшить собственный гормональный фон и обмен веществ поможет здоровый образ жизни, а в сторону таблеток лучше или не смотреть вовсе или же принять их "вредность" как цену за результат и быть готовым её заплатить. Бесплатный сыр только в мышеловке...