|
Sap, у меня тоже имеются протрузии и минимальные грыжи шейных позвонков. Мне очень неплохо снимал боль (и головную и шейную) препарат метиндол. А потом я просто приспособилась не доводить до сильных болевых ощущений. Делала самые обычные разгрузочные упражнения для шеи. На форуме есть или в этой теме или в лечении остеохондроза есть ссылка Авгура на книгу Долженкова А.В. В этой книге достаточно хорошо описаны упражнения при шейном, а также поясничном остеохондрозе.
|