Цитата:
Сообщение от Zcapelka
вот это да!!!!! поздравляю!!!
|
)))))))))))) спасибо
я сильно сократила прием жиров, не только животного, но и растительного происхождения. в общем то ем все тоже самое. только отварное, запеченое или на пару. т.е. не жирный творог, постное или белое мясо, сметана 10% и т.д. На самом деле очень легко я даже и не думала, что так может быть)) Т.е. майонез, подсолнечное и растительные масла, орехи практически исключила. если очень хочется. то немного могу себе позволить. На гарнир ем свободно макаронные изделия, картофель (только обязательно не жаренный).