|
мышцы промежности-массаж НЕ эфирным (т.е.бесспиртовым)маслом-косточковым абрикос, персик. либо самой делать-что не так удобно,либо просить мужа.прям немного масле нанести на палец-для начала один,и ввести ТУДА на одну фалангу. делать движенья,словно вырисовываешь полукруг,несколько прижимая палец книзу.таким образом, мыщцы учатся быть элластичными. совсем от разрывов не спасет, но может подсобить. начинать недель с 20,раза три в недельку, а за несколько недель ДО родов-ежедневно. вроде все.
за недельку до ПДР проводим "дезинцекцию" родовых путей свечами ГЕКСИКОН, после наведения "интимной прически" обрабатываем раствором хлоргекседина или мирамистина.
информация взята с курсов)
|