для укрепления хрящей нормально желе более менее натуральные, холодец в общем продукты в состав которых входит желатин. по поводу витаминов скажу так я лично покупаю исходя из финансов, а так уже существуетм подобная тема
http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=496102 может поможет.