Цитата:
Сообщение от uzzer
Да правильно! Хилый, совсем усох - вот что делает работа в жару на стройке). И ты всё время говоришь там изменить рацион, изменить рацион), а так ничего конкретного не сказал), расписал бы по пунктикам диету - это было бы весьма и весьма)
|
на самом деле перед вами есть целый интернет.. + спец ресурсы, где это расписано гораздо лучше чем у меня получится)) так же есть раздел БВФ где вам помогут советом, если вы решите всерьез раскачатсо))
С уважением, Homer S. M.D., эсквайр