|
Лагутин в МПО посветил этой методике много статей! Читай старые номера журналов. Если в двух словах - надо освоить правильную технику дыхания, дышать диафрагмой, использовать её полностью... Ну и конечно же регулярность... Паша с "Подвоха", мой напарник "Великая Ра" - я просто поражаюсь с их задержки... Они конечно же мастера в этом плане.
|