У меня отдача практически всё время максимальная. Бывают просадки на день-другой, но редко (в основном в начале нового месяца такое встречается). В основном стабильно на своих 6 мегабитах отдаю 650-670 килобайт в секунду (с учётом служебного трафика это практический потолок моего канала).
Так же заметил, что зависит ещё от клиента. Если uTorrent stable версии, то скорость набирается практически мгновенно и держится постоянно на максимуме.
А вот на тестовых версиях стабильность несколько теряется - смотря какая версия.
Бывает, что на тестовой не хуже, чем на стабильной, а бывают тестовые версии тугие - последний раз обновился, так он максималку набирал за 30-40 минут и не держал её долго. Поставил стабилку и всё стало норм
Будем ждать более адекватные версии.