Цитата:
Сообщение от Africa
регулярные пробежки. для начала 1-2 раза в неделю по 3 км. через месяц или раньше (индивиду) можно 2-3 раза (по 5км).
|
Боюсь, что с моим артрозом стопы мне подойдет какой-нибудь другой метод. Но вообще я с тобой согласен, тренировки нужны.
А чтобы член стоял - меньше нервного напряжения, усталости и больше постоянного секса.