|
Глафира_Грушина, на диете никогда не сидела. Просто скажу какие продукты я вообще употребляю.
1. Овсянка на воде с солью или с сухофруктами - это каждое утро
2. творог, кефир, ряженка максимум 2.5%
3. овощи, фрукты
4. куриная грудка (последнее время редко)
5. рыба
6. постная отварная говядина (тоже уже давно не ела)
|