|
я против экспресс методов.
Я хоте вот что предложить.МОжет попроббовать ту типа пищевого дневника вести???
Ну например,чкто и что вчера съел граммы,калории? Или кто-то планирует сегодня съесть.все приблизительно,на глаз.пока так.
От Теддимишки оченть хотелось бы суточный рацион услышать и пояснениря к этому.если не трудно.
Может быть есть гденить более или менее полезная инфа,тока не много( с монитора читать тяжко).Меня интересуют рецепты.Названия блюд.И мне аткт же нужны списки калорийности.
поделтесь,если не трудно.
|