Цитата:
Сообщение от Teddybear
Ну как бы считается, что вы не должны испытывать чувства голода. А если пища поступает в организм регулярно, небольшими порциями, то организму незачем делать запасы "на черный день". Напротив, если вы едите редко и нерегулярно, организм более склонен откладывать излишки про запас - неизвестно же, когда в следующий раз покормят Упрощенно, но где-то так.
|
Тут речь все ж о голодании, мне кажется, а не о перерывах в еде в 5 часов (между завтраком и обедом и обедом и ужином). В качестве перекусов\полдников вполне могут быть фрукты или йогурты? Разве нет?