[ТамараБункеБидер]

Teddybear, сорри, просмотрела, у вас просто полдник и ужин поменяны местами- в отличии от тредиционных приемов пищи.

Отварное мясо или рыба+ тушеные или свежие овощи. Можно в виде салата, заправленного парой ложек растительного масла)