Цитата:
Сообщение от miss_u
верное количество употребляемых яиц для девочек, например, несколько штук в неделю, а не в день.
|
Содержание белка и жира в курином яйце примерно по 12% того и другого.. Средний вес одного яйца 50г. Итого имеем на одно яйцо 6г белка и 6г жира. Это совсем немного, верно?
Пара яиц в день - вполне нормально.