Цитата:
Сообщение от mike-lesnik
Занимаясь на 4-6 повторений долго стоять на одном весе не получается, ибо начиная с 4 тяжёлых повторений рано или поздно доходишь до 6, а значит пора добавлять вес. Неужели вы будете отрицать верность такого метода?
|
Интересно, чего это лифтеры так не делают? Может не знают про махот, а как дураки занимаются по Шейко и "русскому циклу"?
