Цитата:
Сообщение от Teddybear
Личный опыт, опыт друзей?
|
Личный опыт. Двух раз в неделю вполне хватает в виде обычной кардио. Если бы нужно было быстро (за 3-4 недели) похудеть на 2-3 кг жира, то увеличив кол-во 16минуток до 4х я бы это легко сделал...Сужу по тому как я питаюсь и по прибавкам жира которых нет, хотя уровень питания должен говорить об обратном..