Цитата:
Сообщение от Teddybear
Естственно. за счет увеличения общих энергозатрат.
|
Ну так это очевидный факт да, но я ведь не об этом! Я про то что 16 минутная интенсивная кардио тренировка
не сжигает мышцы, в отличии от обычных "прогулочных" 30-40минутных...
И соответственно вывод - при подготовке к соревнованиям этот метод эффективнее, потому что больше мышц остаётся к выступлениям.