Тема: Спина
Показать сообщение отдельно
Старый 08.11.2010, 21:56   #55   
Форумец
 
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37

mike-lesnik вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Teddybear Посмотреть сообщение
ОК. Расскажи, как именно 40-минутная ходьба в небыстром темпе сжигает мышцы?
ОК. По вашему это кардио тренировка?
извиняюсь что ответил вопросом на вопрос

Цитата:
Сообщение от ExilE Посмотреть сообщение
Перед последними соревнованиями я обычно делал кардио минут по 40 после трехчасовой тренировки с железом.
Много. Можно работая интенсивнее потратить в 2 раза меньше времени, причём не воруя энергию у и так перетренерованных мышц..
  Ответить с цитированием