[mike-lesnik]

Сообщение от Teddybear

Все же настоятельно советую тебе почитать Гончарова и Протасенко..

Ну а если в двух словах? Неужели для роста мышц выгоднее работать с одной нагрузкой и интенсивностью, чем пытаться постоянно их повышать?