Цитата:
Сообщение от ExilE
Все эти расчеты приблизительны и практического смысла не имеют, потому что затраты калорий данного конкретного об особенностях его обмена веществ и пищеварения. Так же важную роль играет количество порций в день и время приема пищи, что также этими формулами в расчет не берется. Считать калорийность все же имеет смысл, если вы собираетесь менять профиль питания, чтобы после не ошибиться и вместо редукционной диеты не перейти на усиленное питание :-) На глазок корректируя рацион, можно ведь и ошибиться...
|
так а по какой ф-ле считать?
Evivva, просто было написано что на 1 кг веса расходуется 70ккал