|
Сергей младший хочешь похудеть и стать сильным? займись изометрией. Ее сейчас мало кто практикует, но результат она дает потрясающий, правда тело будет отнють не как у Шварца, а жилистое, без грамма жира, зато сила намного превосходить льбого качка.
Посмотри книжки по изометрии в библиотеке. Старая русская забава, толкать косяки, пытаться согнуть стальной уголок и т.п., вобшем статическая нагрузка на мышцы.
Сам я опробовал с десяток таких занятий, т.к. был увлечен борьбой и времени на нее не было, но парень с параллельного класса страдал этим видом всерьез, по виду щуплый малый, но руку сжимал так, что кости трещали, а в армрестлинге во всей школе равных не было.:super: :super: :super:
|