frol краткость сестра таланта.......
какой именно sempron(частота и Socket)?
Лезь в биос и там меняй или коэф. умножения, или частоту fsb.
Для разгона видюхи - рива тюнер или другая программа, постепенно поднимай частоты, прогоняя попутно в 3д марке, когда появятся артефакты - откати чуть-чуть назад.
http://www.overclockers.ru - рекомендую сюда,почитай, посмотри..