всегда поражало стремление девочек скинуть 10-20-30 кг за месяц-два..а Вы, простите, наедали их месяц? два? наверное, годами? так почему думаете, что скинуть за короткий период сможете?
Худеть больше чем на 2-3 кг в месяц вредно для здоровья и опасно для метаболизма.
а сидеть на чае и фруктах... и как долго просидите? неделю..? две...? месяц..? ладно, а дальше? всю жизнь на фруктах? или срыв и снова начнете лопать сырки-макароны-и что-то там еще на ночь? тогда те 10 (20-30) кг что уши незамедлительно вернутся. Да, еще и "пленных" килограммчиков за собой приведут.
Диета - это не краткосрочная голодовка. Диета дословно переводится как
образ жизни. Так что, девушки, склонные к набору лишнего веса, есть только один способ навсегда изменить свой вес - принципиально изменить подход к питанию. и оторвать попу от уютного дивана и двинуться в спортзал
