|
Я думаю, что основным фактором, влияющим на рость мышц, в первую очередь, является мотивация. Она на вершине пирамиды. Я человек увлекающийся, и регулярно загоняюсь на конкретной мышечной группе. В период повышенной мотивации у меня идет очень существенный прирост массы и силы. Я буквально живу тренировками и получаю соответствующий своим стараниям результат. Для примера, после двух лет тренировок меня просто пленила мысль заполучить массивные и сильнейшие руки. За четыре месяца прибавил в объеме рук 4,3 см. и поднял вес в ПШНБ на 10 кг. ( 12 повторений в подходе). Теперь он составляет 42,5 кг. Объем руки 41,3 см. Мне могут возразить, что я набрал много жира, но я очень сухой от природы, и заверяю вас, это мышцы. Так что товарищи атлеты, качайте сперва мотивацию, а уж потом мышцы. Всех благ.
|