Player Во всяких книжках на эту тему сказано (я не проверял), что на бессонницу нужно не обращать внимания. То есть не волноваться, что "если я не усну, у меня будет психоз, постараюсь заснуть, ах, опять не спится, что же делать, у меня глюки". Нужно плюнуть и сказать себе "мне все равно, буду я спать или нет". И тогда заснешь обязательно.
Постарайся получить выгоду от сабжа. Ночью сядь и поучи уроки, или работу на дом возьми. Или почитай "Квантовую механику" :idolater: на ночь. Устанешь - уснешь. Ведь не может быть такого, чтобы всю ночь бодрствовал, а спать не хотелось. Это тогда уже болезнь, надо к психотерапевту. Короче, нагрузи себя по-полной, и здоровый сон гарантирован.
Предположение: возможно, на самом деле ты спишь, просто не замечаешь этого. Тебе кажется, что ты до утра ворочалась, а на самом деле всего 1 час пыталась уснуть, а он показался тебе вечностью. Некоторые так и говорят: глаз не сомкнул, а сами храпят вовсю.
