Цитата:
Сообщение от ExilE
Малое количество повторений
|
ну про малое количество повторений мы уже разбирались, каждый остался при своем мнении
а вот про длительность и частоту - на сколько я понял из всех роликов Jackson, он делает по 7-9 подходов для группы мышц в зависимости от самой группы, и опять же я так понял что он тренирует каждую группу мышц раз в неделю, если не реже. Очень врядли что чаще...Так вот, собственно вопрос, как часто по вашему ему стоило бы заниматься?
Как по мне, так и недели иногда маловато бывает, а вы говорите чаще
