Ну а если серьезно, то вряд ли у кого то вся эта информация выстраивается в четкую картину. Мешанина теорий и фактов лишь мешает сосредоточиться на том что действительно заставляет расти - тяжелые тренировки и хороший отдых. Многие ударяются в эксперименты с весом, кол-вом повторений\упражнений и т.д. теряя лишь свое драгоценное время. Ну а кто то чтобы не заморачиваться просто начинает химичиться, заставляя организм проскакивать естественные процессы....Кому что, как говориться
