|
Yulia1, просто читала по Миримановой (ну нравится она мне))), что хотя бы 15 минут, а там как получится. Про пресс я выразилась не совсем правильно. Это и боковые мышцы, и нижний пресс, и верхний. Упражнения разные. То что не есть на ночь - это без разговоров. Уже через две недели заметно как "живот спадает".
Попыталась сегодня утром заняться бодифлексом. Но так как последнее время была простывшей и остался кашель, то ничего у меня не вышло. Просто стала "задыхаться". Откладываю на потом.
|