Linalex608, Персонально для тебя.
Найди книгу Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день"
В ней изложена система
BodyFlex.
В основе насыщение кислородом малоподвижных частей тела.
Но предупреждаю, система не для слабохарактерных.
Там нет изнуряющих ФИЗИЧЕСКИХ упражнений.
Но там другой стрессовый фактор.
Меня хватило минут на 5 как максимум.
Но такого ясного вздрюченного сознания и желания жить я вообще не припомню ни от одного вида деятельности.(Оргазм не в счет
)
Эта книга у меня валяется 10 лет...
Купил когда во мне было 87 кг, при нормальном 74-76 и росте 178.
А сейчас 116.(((
Наверное пора отбивать вложение в полезную литературу..
В общем...
Наверное я с Вами...
В одиночку как-то ... безответственно получается...