|
мне помогает напряжение в пояснице фитбол снять,то упражнение,когда садишься перед ним на коленки а верхней частью туловища ложишься на живот-я им спасаюсь просто таки.И без бандажа ходить не могу,только дома без него,если куда то выйти то обязательно его одеваю-иначе жуткие боли в спине обеспеченны.
|