кстати, не представляю, как можно контролировать вес без весов. на глаз плюс пару сантиметров постепенно набранных не заметишь, а измеряться постоянно лень и вообще забыть можно. да и потеря веса в сантиметрах не столь выражена и очевидна, как в килограммах. как ни крути с весами проще. (а без весов - спокойнее
)