Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka
Ща расскажу. Девчонка одна ходит в железку, при чём она только бегает и всё, 2-2,5 часа меняя нагрузку...Я её когда увидела подумала что ей пресс надо качать, а оказывается животик такой маленький, мягенький есть, но стоит ей на дорожке поменять нагрузку мышцы напрягаются и о Боже, я когда увидела это...Чуть не упала...Такое ощущение, что она только пресс и качает и больше ни чего)))
|
качаю пресс 2 месяца каждый день (иногда по 2 раза в день), живот даже не грамму не подтянулся(( он у меня не весит и не толстый, но полюбому должен хотя бы более упругим стать.... я уже в сомнениях-то ли я не правильно пресс качаю, то ли у меня уже настолько мышцы отрафировались, что их уже не расшевелить