Цитата:
Сообщение от ioann999
Стоит отличать занятия для похудания и поддержания фигуры (фитнес) от занятий для набора мышечной массы и формирования нужного рельефа тела, плюс женский организм выносливее и нагрузки меньше как ни крути. А так да, я посмотрел бы на трехчасовые занятия на железе. Помню, когда первый раз пришел в тренажерный зал, меня тренер за 45 минут "ушатал" так, что пришлось устроить перекур длиною в три дня
|
вы ещё забыли -дома делать нечего, хоть в спорт зал придти с подругами потрепаться)